Το αντηλιακό είναι πολύ πιο σημαντικό από όσο πιστεύεις! Αποτελεί βασικό στοιχείο κάθε ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας, ειδικά αν περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους ή εκτίθεστε καθημερινά στο ηλιακό φως. Δυστυχώς, υπάρχουν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις σχετικά με τα αντηλιακά που μπορούν να οδηγήσουν τους ανθρώπους σε κακές αποφάσεις όσον αφορά την προστασία του δέρματός τους. Σε αυτό το άρθρο, θα διαχωρίσουμε τα γεγονότα από τη φαντασία για να σας βοηθήσουμε να λάβετε τεκμηριωμένες αποφάσεις για την προστασία του δέρματός σας.
Ψάχνεις αντηλιακή κρέμα; Δες το αντηλιακό σώματος με SPF 30, βιταμίνη Ε και φυσικά φίλτρα που παρασκευάζει η Biosente με τα υψηλότερα standards της αγοράς!
Αντηλιακό: Μύθοι και Αλήθειες
Μύθος #1: Δεν χρειάζεσαι αντηλιακό τις μέρες με συννεφιά ή βροχή.
Η Αλήθεια: Το αντηλιακό είναι απαραίτητο ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες. Τα σύννεφα δεν εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία είναι υπεύθυνη για τα ηλιακά εγκαύματα, την πρόωρη γήρανση και τον καρκίνο του δέρματος. Ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες, έως και το 80% των ακτίνων UV του ήλιου μπορεί να διεισδύσει στην ατμόσφαιρα και να φτάσει στην επιφάνεια της γης. Αυτό σημαίνει ότι εξακολουθείτε να διατρέχετε κίνδυνο βλάβης από τον ήλιο εάν δεν φοράτε αντηλιακό.
Μύθος #2: Το αντηλιακό είναι απαραίτητο μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες.
Αλήθεια: Το αντηλιακό είναι σημαντικό όλο το χρόνο. Ακόμη και το χειμώνα, οι ακτίνες UV του ήλιου μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα σας, ειδικά αν βρίσκεστε σε υψηλότερα υψόμετρα ή σε περιοχές με χιόνι ή πάγο. Οι ακτίνες UV μπορούν να αναπηδήσουν στο χιόνι και τον πάγο, γεγονός που μπορεί να αυξήσει την έκθεσή σας στις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι δεν χρειάζεται να φορούν αντηλιακό εάν περνούν τον περισσότερο χρόνο τους σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, οι ακτίνες UV μπορούν να διαπεράσουν τα παράθυρα, πράγμα που σημαίνει ότι εξακολουθείτε να κινδυνεύετε από τον ήλιο ακόμα και όταν βρίσκεστε μέσα.
Μύθος #3: Τα αντηλιακά με υψηλότερο δείκτη προστασίας παρέχουν καλύτερη προστασία.
Γεγονός: Αν και είναι αλήθεια ότι ένα υψηλότερο SPF παρέχει περισσότερη προστασία, υπάρχει ένα σημείο μείωσης της απόδοσής του. Ένα αντηλιακό SPF 30 μπλοκάρει περίπου το 97% των ακτίνων UVB, ενώ ένα αντηλιακό SPF 50 μπλοκάρει περίπου το 98% των ακτίνων UVB. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει μόνο 1% διαφορά στην προστασία μεταξύ των δύο. Επιπλέον, κανένα αντηλιακό δεν μπορεί να μπλοκάρει το 100% των ακτίνων UV, ανεξάρτητα από το SPF. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο δείκτης SPF προστατεύει μόνο από τις ακτίνες UVB, όχι από τις ακτίνες UVA, οι οποίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα σας. Αναζητήστε ένα αντηλιακό με την ένδειξη "ευρέως φάσματος", που σημαίνει ότι προστατεύει και από τις ακτίνες UVA και τις UVB.
Μύθος #4: Το αντηλιακό είναι επιβλαβές και μπορεί να προκαλέσει καρκίνο.
Αλήθεια: Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι το αντηλιακό προκαλεί καρκίνο. Στην πραγματικότητα, το αντηλιακό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος προστατεύοντας το δέρμα σας από την υπεριώδη ακτινοβολία. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να ανησυχούν για τις χημικές ουσίες στο αντηλιακό, αλλά ο FDA έχει εγκρίνει τη χρήση πολλών τύπων αντηλιακών συστατικών, τα οποία έχουν δοκιμαστεί εκτενώς και θεωρούνται ασφαλή για χρήση σε αντηλιακά. Υπάρχουν ωστόσο και φυσικά αντηλιακά με 100% φυσικά φίλτρα.
Μύθος #5: Δεν χρειάζεται να ξαναβάλετε αντηλιακό εάν είστε μέσα στο νερό ή ιδρώνετε.
Αλήθεια: Το νερό και ο ιδρώτας μπορούν να ξεπλύνουν το αντηλιακό, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να το εφαρμόζετε τακτικά, ειδικά εάν κολυμπάτε ή συμμετέχετε σε κάποια σωματική δραστηριότητα. Τα αδιάβροχα αντηλιακά μπορούν να προσφέρουν κάποια προστασία για έως και 80 λεπτά στο νερό, ενώ τα ανθεκτικά στον ιδρώτα αντηλιακά μπορούν να προσφέρουν προστασία έως και 40 λεπτά. Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να εφαρμόζετε ξανά το αντηλιακό τουλάχιστον κάθε δύο ώρες για να διασφαλίζετε ότι είστε πλήρως προστατευμένοι.
Είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε ένα αντηλιακό που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, αναζητήστε ένα υποαλλεργικό αντηλιακό χωρίς άρωμα. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, επιλέξτε ένα ελαφρύ αντηλιακό. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, αναζητήστε ένα αντηλιακό που περιέχει ενυδατικά συστατικά.
Τέλος, να θυμάστε ότι τα αντηλιακά είναι μόνο ένα μέρος της αντηλιακής προστασίας. Θα πρέπει επίσης να φοράτε προστατευτικό ρουχισμό, όπως καπέλα και μακρυμάνικα πουκάμισα, και να αναζητάτε σκιά όταν είναι δυνατόν. Αποφύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες αιχμής, συνήθως από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ., όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι οι πιο δυνατές.
Μην ξεχάσεις το αντηλιακό προσώπου σου με φυσικές χρωστικές που μπορούν να αποδώσουν φυσικό χρωματισμό στην επιδερμίδα σου!
Συμπέρασμα για το Αντηλιακό
Συμπερασματικά, το αντηλιακό είναι ένα απαραίτητο συστατικό οποιασδήποτε ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας και είναι σημαντικό να διαχωρίζετε τα γεγονότα από τη φαντασία όταν πρόκειται για την προστασία του δέρματός σας. Το αντηλιακό είναι απαραίτητο ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες ή την εποχή του χρόνου και ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη προστασίας SPF τουλάχιστον 30 θα πρέπει να χρησιμοποιείται τακτικά. Μην πιστεύετε τους μύθους ότι το αντηλιακό είναι επιβλαβές ή περιττό – η υγεία του δέρματός σας εξαρτάται από τη σωστή χρήση του αντηλιακού. Εφαρμόστε τακτικά αντηλιακό, ειδικά εάν είστε μέσα στο νερό ή ιδρώνετε και φροντίστε να χρησιμοποιείτε αρκετό αντηλιακό ώστε να καλύψετε ολόκληρο το σώμα σας.